15 lat

chłopaki każdy ma swoje zdanie - ja nie uważam z kolei żeby ktoś z BF 10% był okazem zdrowia, norma w naszym wieku tj. 30-39 lat to 15-21% i wszystko w którąkolwiek ze stron jest już odstępstwem. kolega jest w normie i nie róbmy z niego mistera phisiq bo to szybko może zniechęcić. tylko tyle i aż tyle:-P W sumie nie sposob sie z Toba nie zgodzic. [...]

[...] Do startu można zgłosić dowolną liczbę zawodników i zawodniczek, w tym maksymalnie dwóch zawodników w tej samej kategorii wagowej. Rywalizacja indywidualna: - juniorzy do lat 18 w kat. open do 67,5 kg i powyżej 67,5 kg - juniorzy do lat 23 w kat. open do 67,5 kg i powyżej 67,5 kg - kobiety w kat. open do 56 kg i powyżej 56 kg - seniorzy w kat. [...]

[...] ale upatrzył mnie sobie trener i wuefista, który łaził za mną i namawiał na rozpoczęcie treningów pchnięcia kulą. Podobno widział to "coś" czego ja sam jeszcze kilkanaście lat nie umiałem dostrzec :-) Olewałem go z powodów jw. No to się chłopu znudziło. Trochę żałuję :-) mówią, ze na sport nigdy nie jest za póżno ,założę sie że w pobliskim [...]

[...] dla rozluźnienia a może rozpętać taką samą dyskusję jak wczoraj była tylko na inny temat :-) wiem, ale jak go obejrzałem to mnie tak właśnie naszło, bo przez te kilka lat obecności na forum co i rusz ktoś gada bzdury typu, że nic nie trzeba robić albo, że trzeba dużo mniej się starać ;-) tzn kto tak mówi? Bo ja szczerze mowiąc nie spotykam [...]

Witam udzielam sie na forum pierwszy raz, wlasnie zakupilem sobie Viper 90 tabs w celu zrzucenia okolo 7kg.Mam 30 lat wrost 170 cm i waze 86 kg.Tak jak napisalem zrobil mi sie niezly brzuszek i boczki a na buzi wygladam jakbym wpadl do ula :)Problem mojej nadwagi dotarl do mnie 2 tyg temu podczas kupowania ciuchow na lato :). Staram sie ograniczyc [...]

Jeśli mam być szczery to uważam , ze nie tylko hcg nie było regularne . Ankietę wypełniłeś po łebkach , 10 lat doświadczenia , 3 lata ON , mix środków . Nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie , nie wiesz ile czego spożywasz . Waga 78 kg , wymiarów i innych parametrów brak . Tez się nie obraz ale wpelnilem te dane które uważałem za konieczne w tym [...]

[...] rozpraszających ciepło. Aby nasze drobne naczynia krwionośne mogły sprostać napływowi dużej ilości krwi muszę ulec rozszerzeniu poprzez relaksację mięśni gładkich. Ten wazodylatacyjny efekt wywołuje tlenek azotu, produkowany przez śródbłonek w odpowiedzi na zwiększone ciśnienie krwi. Przygotowanie organizmu na wysiłek to złożony proces, który [...]

z jednego tematu z MMA, peirwszy post: "siema.więc tak pewnie mnie wyśmiejecie ale mam 14 lat i właśnie zacząłem ćwiczyć mma to nie jest takie prawdziwe ćwiczenie bo tylko sie z kumplem który już ćwiczył mma nawalam i on mi pokazjue różne ciosy ale brak mi troche siły i techniki .no i z nim zawsze przegrywam" ogólnie beka i poszło [...]

[...] - ekonomia to nie chemia czy fizyka, ze można sobie zaprojektować eksperyment / przeprowadzić symulacje i wyciagac takie wnioski, tu sie działa na żywym organizmie ;-) Może dlatego, że UFC jest najlepsze. Bo Dana White rewelacyjnie prowadzi tę organizację. Przypomnę tylko ze Dana ani nie zalozyl UFC, ani nawet nie jest jej właścicielem. Sukces [...]

W tym całym CBŚ chyba same półmózgi pracują, parę lat temu jeden ichni oficer wparował do mojej byłej firmy i zażądał natychmiastowego widzenia z prezesem (na szczęscie powstrzymał się przed łamaniem komukolwiek kręgosłupa ) Po ok. 15 minutach przesłuchania prezesa , pan oficer doszedł do wniosku, że mu się firmy pomyliły (własciwa byla 2 pietra [...]

[...] to niech zacznie chodzic na silownie i najlepiej na jakas sztuke walki (ale nie karate). Mialem taki przypadek, ze chodzilem sobie po osiedlu z trzema gosciami (mieli po 13 lat). zaatakowalo nas 5 typa (dwoch ok 18 lat, i trzech 12-15). ja mialem wtedy tez 15. Moi kumple wszyscy uciekli a oni bali sie podejsc do mnie i sobie spokojnie poszedlem [...]

[...] zwycięstwem i zachować fotel lidera, ale szkoleniowiec „biało-zielonych” musi pamiętać, że w Stalowej Woli gdańska jedenastka w ostatnich dwudziestu latach nie wygrała... W sezonie 1987/88 oba zespoły grały w ekstraklasie. Stal wygrała wtedy u siebie 2:0 (w Gdańsku było 1:1). Rok później znów nasza drużyna była lepsza, [...]

cześć, mam nadzieję że wkleję w dobrym miejscu :) wiek: 32 wzrost 196 waga 89-90 biceps 39 klata 110 (w tym troche tłuszczu) udo 59 staż w całości 5 lat, z czego 1,5 roku regularnie po 10 letniej przerwie. W wieku 18-19 lat ważyłem 105 kg i miałem sam mięcho, potem nicnierobienie, tatuśowienie, praca itp. 2 lata temu wsiadłem na rower i z 95 kg [...]

Cześć, Mam 26 lat, ćwiczę nieprzerwanie około 1,5 roku, wcześniej ćwiczyłem około 2 lat. Ważę 71kg, na ławce wyciskam około 115kg, podciągam się na drążku 23x. Z istotnych informacji o mnie mogę dodać że jak większość ćwiczących ma asymetryczne ramiona (1,5 cm), co wyjaśni mam nadzieje kolejnośc wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Staram się [...]

moi koledzy tak robili, ale nie mieli po 16 lat tylko po 20 i efekty mieli b. dobre, mozliwe ze przesadzilem, ale na moim lepsze postepy ;))) deadmike

a ja wstawię porównanie z 10 lat (w tym 4 lata przerwy). Pierwsze 2004 rok , ok 80kg Drugie ok 100 kg 2007 rok. Trzecie z dzisiaj 102kg. Wydaje mi się ,że poza lepszym pozowaniem poprawiła się też znacząco jakość i na pewno mniejszy BF jest. Pozdrawiam :) http://imageshack.com/a/img36/7104/veqi.jpg http://imageshack.com/a/img845/1023/jurz.jpg [...]

[...] nigdy tak do końca nie wiadomo jak dobrzy są. Adamek vs Dawson już za kilka dni. Walkę będzie można zobaczyć w Polsacie, początek o 3.00. Tomek Adamek w grudniu skończył 30 lat. Na swoim koncie ma 31 walk . Wszystkie wygrał. Tylko 10 razy jego walki trwały zaplanowany wcześniej dystans. Chad Dawson (23-0, 15 KO) jest sześć lat młodszy. Zaczynał [...]

ale to znajomy taki, 14 lat czy 15 no nie mogłem jak mi pisałe że klata będzie źle rozła jak będzie plecy tyrał

[...] przedsiebiorstwa do ksiegowosci sie to przyda, jak zrobie mgra to bedzie raczej git chyba a jak nie to yebac to, moze nie dożyje nawet, wiec czym tu sie martwic to za 5 lat przychdze do Ciebie i mi kredyt zalatwisz na dobrym procencie i na dzifki pojedziemy i jescze jedno WALDEMAR KASTA, WALDEMAR KASTA, WALDEMAR KASTA, TAK ROBI RAP TO JEST [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Carb Cycling -białko: 3g/kg -węglowodany: W dni low carbo 1g/kg w dni hi carbo 5g -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x5 Siła i Masa 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości. 10. [...]